Hoppa till sidans innehåll

Nu börjar MAQ- och intervallträningarna

30 OKT 2021 16:31
Observera att vi i år utgår från Tullbroskolan!
  • Uppdaterad: 30 OKT 2021 16:31

På tisdag den 2 november startar vinterns intervaller och maq-träning. Kl 18 samlas vi utanför Tullbroskolans idrottshall (vid lekplatsen). Efter en kort uppvärmning springer vi sedan intervallerna på Vallarnaslingan.
Det finns ingen bestämd ledare på intervallerna utan de som kommer på intervallerna får själva styra upp passet.
Intervallerna springs fram och tillbaka på slingan, vilket gör att alla kan hänga med oavsett hur fort man springer!
Så här ser intervallprogrammet ut fram till jul:
 
2 nov: 6x3min
 
9 nov: 10x2min
 
16 nov: 3x8min
 
23 nov: Backe
 
30 dec: (3+3+2+2+1+1min)x2
 
7 dec: 8x3min
 
14 dec: 6x4min
 
21 dec: 10x2min
 
Efter intervallerna (kl 19) går vi in i Tullbroskolans idrottshall och kör en timmes styrketräning.
 
Alla är välkomna att hänga med!
Skribent: Henrik Bengtsson
E-post: This is a mailto link

Falkenberg Energi

 

SK Bygg

 

Team Sportia

 

Falkenbergs Sparbank

 

Ekängen

 

Essity

 

Greif

 

JJs Däck

 

Oves Golv

 

Sköld Forsberg

 

Ledel

Postadress:
Falkenbergs OK - Orientering
Christer Nelsén, Thomas Thorilds väg 6
31140 Falkenberg

Besöksadress:
Slättenvägen 6
31140 Falkenberg

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link