Hoppa till sidans innehåll

MAQ- och intervallträningar

22 OKT 2022 21:13
Observera att vi i år är tillbaka vid Fajansskolan!
  • Skapad: 22 OKT 2022 21:13

På tisdagen den 8 november drar vinterns intervaller och maq-träning igång. Vi är i år tillbaka vid Fajansskolan. Kl 18 samlas vi på Fajansskolans parkering. Lite uppvärmning och sedan springer vi (oftast) intervallerna på Vallarnaslingan. Intervallerna springs fram och tillbaka på slingan, vilket gör att alla kan hänga med oavsett hur fort man springer! Efter intervallerna (kl 19) går vi in i Fajansskolans idrottshall där vi gemensamt kör styrketräning under en timme. :)  

Fram till jul ser intervallprogrammet ut så här: 

8 nov: 4x4min

15 nov: 8x2min

22 nov: Backe (Tröingebergsbacken)

29 nov: 6x3min 

6 dec: 2x(3,3,2,2,1,1min)

13 dec: 4x5min 

20 dec: Tärningsintervaller - tärningen avgör intervallängden!

Alla är välkomna att hänga med!

Skribent: Eline Ericsson & Fanny Hansson
E-post: Adressen Gömd

Engelsons

 

Falkenberg Energi

 

SK Bygg

 

Team Sportia

 

Falkenbergs Sparbank

 

Ekängen

 

Essity

 

Sköld Forsberg

 

Ledel

Postadress:
Falkenbergs OK - Orientering
Christer Nelsén, Thomas Thorilds väg 6
31140 Falkenberg

Besöksadress:
Slättenvägen 6
31140 Falkenberg

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link